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吸烟有害健康,这是众所周知的,并且,吸烟会加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的发病率。因此,戒烟是防治很多疾病的一个重要手段。但是,对于长期吸烟的人来说,突然戒烟好吗?突然戒烟会有什么反应?

一、头晕、疲倦

一般来说,吸烟会使得大脑长期缺氧,导致记忆力下降、精神状况不佳等症状。如果毫无预兆的戒烟,会使得适应了低氧环境的机体突然进入高氧环境当中,就会出现头晕、疲倦等症状。这也是戒烟之后最常出现、最早出现的戒断症状,该症状也被称为“醉氧症”。并且,醉氧症还会导致全身乏力、嗜睡的症状。

二、咳嗽

吸烟与肺癌的关系十分密切,长期吸烟的患者,肺部纤毛由于长期受损,就会使肺部排毒能力下降。一旦停止吸烟,肺部的纤毛就会开始进行修复,加大其运动幅度,帮助机体排毒,因此就会出现咳嗽的症状。当然,出现咳嗽症状的时间因人而定,一般在戒烟一星期后出现。

三、睡眠质量下降

在戒烟之后,患者通常会出现失眠、噩梦连连的状况,极度的恐惧会让戒烟者从睡梦中惊醒,惊醒后会感到后怕,这是令戒烟者感到痛苦的症状之一。更重要的是,长期之下,会导致戒烟者出现复吸的情况。

四、震颤

震颤是戒烟之后会出现的一个症状,戒烟者可表现为手和手指轻微发抖,可持续数周。这种症状不受患者意识的控制,戒烟者常常为此感到痛苦。

五、注意力不集中

在戒烟之后的一段时间里,戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。

六、心理症状

在戒烟之后,戒烟者的心理状态会发生一定程度的改变,会出现抑郁、焦虑、恐惧等情绪。戒烟者很难抑制住自己内心想吸烟的想法,内心极度痛苦,而很多戒烟者也正因此坚持不了,导致戒烟失败。

总而言之,突然戒烟是不好的。突然戒烟会出现戒断症状,控制不好还可能威胁身体健康,因此戒烟要循序渐进。戒烟需要一个过程,一般来说,进行替代疗法、心理疗法,可以帮助吸烟者戒烟。同时,家人也要给与一定的支持和关怀,帮助吸烟者远离烟友,防止复吸,这是关键。

责任编辑:李昕

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